食欲の秋にはトレーニングを欠かさないこと

わたし 食欲の秋が早めに訪れています笑
先日は主人が築地場内で勤めている友人にすじこと秋刀魚をいただいてきまして


どちらも宝石のように輝いていますキラキラ

秋刀魚は生でも食べられる程新鮮なものだそうでちょっとその辺のスーパーでは見かけないレベルの肉厚感
びっくりするくらいふっくらで柔らかとろける美味しさビックリマーク
よく食レポで美味しいを表現するのに「甘~い」て言いますがコレはまさにソレ!!
あま~~~い爆笑


すじこは初めて調理するのでドキドキ💓
下処理して調味液に漬けて後日のお楽しみに

さらに今日は表参道にある有名イタリアン「ナプレ」で


美味しいランチ特別メニューを堪能してきました音譜

もちろん子どもたちも一緒に


まだ離乳食中の息子は持ち込みさせていただきましたが娘は一緒にシェアしながら

はぁっこれで今日もトレーニングしないとあせる

わたし食事制限ダイエットができないタイプ
そもそもダイエット続いたことありません、、、
体重計も家にないというありさま汗
それでもなんとか体重コントロールできているのはヨガのおかげかなぁと思っています

ヨガ自体がダイエットしてくれるわけではなく、ヨガをすることでストレスがうまく解消される、ヨガを生活に取り入れることで生活習慣が整う
だからダイエットに繋がる と私は思っています
もちろん代謝機能が向上したり筋力がつくことで燃焼効果があったりはするでしょうが、、、

ダイエットには正しい生活習慣が必須ビックリマーク
朝目覚めたら顔を洗って歯を磨いて~といった生活の一部にヨガを取り入れてみてくださいね

今は体重を絞るということよりも″インナーマッスルを鍛えて引き締める″ことを目的にやっています
将来的な健康のためにも頑張るゾー!!


9月は少し涼しくなる分お出かけも快適ですよね実は人間のからだは夏よりも冬のほうが代謝は上がるって知ってますか!?
からだを動かしてその代謝をさらに今から上げていくと寒い冬だって怖くない!!
春の4月に続いて秋の9月も何かを始めるのにはとてもいい季節

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