マタニティヨガも子連れOKで楽しく

メールを確認していて気づいたら子供たちが昼寝してましたZZZ

たま~に訪れるエンジェルタイム(⇐勝手にネーミング)

「ラッキ~音譜」と思って興奮しすぎてお煎餅を食べ始めたのですが、やらなきゃならないことを思い出して焦っていますあせる

せっかく子供が静かにしてくれているのにそんな時くらいしかできない大切な時間を結構ぼけ~っとすごしてしまうって【ママあるある】の一つですよね~ほっこり

この後来る怒涛の鳴き声&かまってくれ大騒ぎ・・・

嵐の前の静けさ・・・

そして、大切な時間をぼけ~っと過ごしてしまったという後悔・・・

何度やったことか(笑)

 

今日は朝から美ママヨガ部の日でしたクローバー

4月から始まりましてかれこれ4か月ほど・・・

だいたい1か月に2~3回の開催となって少しずつ参加の皆さんの動きがスムーズになってきました鳩

時にはゆったりと~時には筋肉引き締め系を~時には全身を大きく使って運動量多めに~

なんていろんなパターンをしながら笑いあり豆知識ありでやっていますニコ

 

そんな中本日はマタニティの方もご参加くださいましたビックリマーク

開催当初から参加希望だったそうですが、妊娠周期が安定する前でしたのでこの時期を待って・・・

妊娠7か月で上のお子さん同伴でまさに満を持してのご参加(笑)

注:画像は私の妊娠8か月頃のマタニティフォトです

妊娠中のヨガはからだのむくみや腰痛、胃もたれなどの不快感を解消するとともに精神的な不安定も解消してくれるとても素晴らしいものです

わたし自身も妊娠中はむくみやすいといわれていますがむくみ知らずで助産師さんに毎回合格点をいただいていました合格

ヨガをしていたおかげ、かどうかは定かではないですが出産時の呼吸法も冷静に対応できた方なのではないかなと思っています

産後のからだの戻りがスムーズだったこともヨガが関係しているのかな~なんて感じています

 

マタニティヨガはインターネットなどでも取り上げられていますが妊娠の初期、中期、後期とわずか10か月ほどで劇的に変化していくからだですので自己流ではオススメしませんよ~上差し

妊娠前までの運動歴やヨガ経験、妊娠周期ごとに気を付けることが違ったりもしますので是非知識のあるインストラクターがいるところで安心して受講するようにしてくださいねクローバー

 

さて、そんなこんなでマタニティヨガをしていただいた方も「久しぶりに体動かしてスッキリ」と満足していただけて私も嬉しかったです

出産までもう少しの間たまにはヨガでからだを動かしてほぐして、呼吸を整えて気持ちも軽くして母子ともに元気に過ごすお手伝いができたら嬉しいなニコ

 

Yoga docodocoheartではマタニティヨガのレッスンもお受けしています

マタニティヨガをお探しの方は是非お問い合わせくださいねビックリマーク出張もパーソナルでも可能です

特に上のお子さんがまだ小さい場合はどこかでマタニティヨガをしたいと思ってもなかなか難しかったりしますからご相談くださいクローバー

 

7月8月のキャンペーン内容は~~~~

【中央区月島・勝どき スタジオonesにて】

育活ヨガ・美活ヨガともに初回体験1,000円 

(通常体験それぞれ2,000円)

*これまでに育活ヨガをご受講くださった方も美活ヨガを体験レッスンで受けていただけます

さらに

初回体験当日に回数チケットをご購入いただきますと・・・

入会金2,000円⇒無料

回数チケット⇒1,000円引き 

実質当日の体験料金無料!!

夏の暑い時期はお子さまと一緒に外で遊ぶのもなかなか難しいですよね太陽

ママはヨガをして、お子さまはお出かけ気分も味わえる音譜

一石二鳥の夏のお出かけプランです(笑)

もちろんどちらのクラスもお子さま連れでない方もご受講いただけますクローバー

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