少人数制へのこだわり

今日は月島スタジオでの育活ヨガ終わりで以前から交流のあるベビー雑貨屋さんのsaid houseさんに寄らせてもらいました。

先月友人に2人目のお子さんが生まれたのでそのお祝いにとあれやこれや相談させてもらって楽しい買い物ができましたニコニコ7月にまたBBQを計画中とのことで、お誘いいただいたので今回は参加したいな~と思っています。

中央区、江東区を中心に東京都内でフリーでヨガインストラクターをしています、sachikoです。

 

一男一女(生後7か月息子と2歳娘)のこどもを怒涛の育児真っただ中あせる

同じように育児に励むママ、これから育児を迎えるプレママ、ちょっと育児も落ち着いてきた先輩ママ

ママたちといろんなことを共有していけたらいいな~、応援して応援されていきたいな~、なんて考えています!

 

昨日は20名ほど参加のイベントを無事に終えることができホッとしました。

久しぶりに大勢の方を前にしてアドレナリンが(笑)とっても楽しかったですしこういった機会があればどんどんやらせていただきたい、とも思っています。

 

それとはうって変わって月島スタジオでは6名までの少人数制でやらせていただいています。

柔らかい調光とアットホームな空間がお気に入りですクローバー

 

 

ヨガスタジオやフィットネスクラブでのヨガクラスを担当していたころ1人で行うことに対する人数の多さがどうしてもネックになっていたところがあって、もしも自分でヨガ教室をやるのなら小規模のクラスをやりたいな~と考えていました。

ヨガのポーズは完璧にとらなくてはいけないわけではないけれど今できる正しいやり方をしなくては効果的ではなくなってしまいます。

どれだけたくさんの言葉で誘導しても、前でポージングして見せてもやはり全員に伝える事は至難の業あせる

一人で対応できる人数にはやはり限りがあってさらにお子さま連れも可能とするなら来ていただく方にもストレスを感じさせないように、と。

なので月島スタジオでは試行錯誤の結果6名という定員にさせていただいております。

 

小さなお子さんを抱えているママは常に大勢の人達の目を気にしながらいます。

それはたとえ教室の中のヨガという空間といってもこどもに気を配り、神経を張りめぐらしています。

そんなママに少しでもリラックスしてもらいたいな~、安心してもらいたいな~、と。

 

ヨガはからだに良さそう、興味あるしやってみたいな~とは思うけど初めの一歩がなかなか踏み出せない。

からだが硬いし運動不足だからとてもじゃないけど人前でなんてできない。

そういった方にこそ本当は正しくからだを使って効果を十分に味わっていただきたいビックリマーク

そのためにはやっぱり大勢の中ではじめるよりもパーソナルや少人数で始めた方が実はヨガを長く続けていくには良いんですクローバー

見よう見まねになってしまってケガをしてしまっては本来のヨガを楽しむ前にやりたくなくなってしまいます。

 

少人数制で行う事でその日に参加してくださる方たちのお顔やからだの様子を見てプログラムを調整することもできますし、からだの使い方の修正もすぐに対応できます。

ポーズのかたちを比べるのではなく、ポーズの効果や自分にとっての今日の100%に集中してもらいたい。そんな想いでやらせていただいていますほっこり

 

なのでからだの調子や様子、やってみてわからないことなどはすぐにご相談くださいね。

あとでいいや~、他の人の対応で忙しそうだから今度にしよ~だと忘れちゃいますビックリマーク

 

大勢の中でやるとたくさんのエネルギーをもらえていつもより頑張れるメリットもありますが人と比べてしまったり、なまけてしまったり、なんとなく流してしまったりもしやすくなります。

 

是非少人数でのヨガを思う存分楽しんでくださいねハート

ヨガマットもご用意してますので「ほぼ手ぶら」でできますよ~

 

 

 

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梅雨入りして雨の日が続くとお子さまの外遊びもなかなか行かれなくなりますよね汗

室内で過ごすにも体力があまってなかなか寝てくれないし、機嫌が悪いときも・・・

ママのからだも重だるくなったり、むくみがちになったり、気づまりしてきたり・・・

そんな「in」な状態をヨガで開放してあげましょう鳩

ちょっとでもお出かけした感があるとお子さまの気もまぎれますほっこり

だるかったり、むくみがちだったりするカラダは気圧の変化も原因の1つビックリマーク

カラダを動かすことで滞った血液や体液、気持ちの流れをスムーズにしてくれます。

いらないものを吐き出して新しいものをからだに取り入れる、からだ全身の代謝を促すように呼吸を整えることで活力がみなぎります

梅雨が明ければすぐそこには暑い暑い夏が待っています晴れ

からだのラインが目立つ夏の装いの準備は今が勝負

太陽の陽射しを堂々と受け止めるシャキッとした美姿勢・美脚・美肌な美ママに今のうちから整えていきましょう音譜

お子さま連れの方はベビーカー置き場もございますのでご安心ください。

抱っこひももしんどい季節ですよね、気を付けてお越しください。

ご予約はこちらからクローバー

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