雨降ってからだほぐれる

こんにちはビックリマーク

中央区、江東区を中心に東京都内でフリーでヨガインストラクターをしています、sachikoです。

 

一男一女(生後5か月息子と2歳娘)のこどもを怒涛の育児真っただ中💦

同じように育児に励むママ、これから育児を迎えるプレママ、ちょっと育児も落ち着いてきた先輩ママ

ママたちといろんなことを共有していけたらいいな~、応援して応援されていきたいな~、なんて考えています!

 

今朝はものすごい雨と風でした雷

でもでも、美ママを目指すママさんたちは強い!!「美ママヨガ部」のみなさん、今日も集まっていただきましたお願い

あまりの雨風の強さに私が尻込みしてしまうほどでしたが、濡れたレインコートをお手入れしながら

「特に予定もないので~ニコ

なんてサラリとかわしちゃうポジティブさビックリマーク勉強になります。

今日は開始前に少しからだへの意識がむきやすいように我が家にあるこんなアイテムを用意してみました。

じゃ~んっ音譜スカルくんスカル

 

ちょっと小首かしげちゃってるところがまたかわいいハートなんてw

お話ししたのは・・・

背骨は首から尾てい骨まで。

座骨の場所。

この2つです。

 

意外と背骨って長いんだよ~ってことを意識できると体の使い方が変わります。

一番使い方が分かり易くでてくるのが「ねじりのポーズ」

しっかりお尻のあたりから使えるととってもきれいになるんですグッ今日のみなさんもとってもきれいでした乙女のトキメキ

 

さらに座骨を意識できると座位が変わります。

しっかり骨盤を立てて座る事で股関節も使える様になるし、左右均等に体重がのせられているかを感じやすくなるので体側の伸び感も変わってきます。

「牛の顏のポーズ」の脚の組み方も変わってきますね。

これら以外でももちろんたくさんのポーズで変化がみられます。

 

今後もこのスカルくんには活躍してもらう予定ですウシシ

言葉で伝えるよりも目で見て再確認するほうがより意識に早く伝わりやすいのかな、と思うんです。

小学校の理科室で1度は見たことがある骸骨の模型。それでも大人になってから改めて見るとたくさんの気づきがあって、それがからだの使い方の意識へと直結するのはヨガをやっていてとてもわかりやすいんですよね。

しかし、このスカルくんに1つ問題が・・・それは~・・・・

 

ちびっこに大人気ということーゲラゲラ

特に男の子たちは興味深々キラキラやばいやばいw

なのでお話しが終わったら手の届かないところ、気にならないところに避難ですw

 

ヨガの後は「美ママヨガ部」のみなさんとカレーランチ王様ナン

近くのインドカレー屋さんからデリバリーで美味しいカレーとナンをたらふく食べて・・・

気づいたら雨あがってました太陽

 

明日は月島スタジオonesで育活ヨガです。ありがたいことに予約あと1組までとなっております。

ご検討中の方はお早めにご予約をお願いします。

 

お得な初回体験レッスン実施中~ビックリマーク

毎週木曜日 11:00~12:00 ikukatsuyoga (育活ヨガ)

初回体験1,000円!!

無料レンタルヨガマット有り
ベビーカー置き場有り
少人数制(親子6組)
ヨガ初心者大歓迎♥

見学もお受けしてます!

小さなお子さんを育児中のママ、自分のからだケアしませんか?
いつも育児に家事に頑張っているママ、たまには自分がメインの時間を過ごしましょう!
お子さんには自由に過ごしてもらいながら、ママのからだケアを60分のヨガで行います。
自分のからだに耳をかたむけながらゆっくりと無理なく動いていきます。

東京都中央区月島4-6-12 リュネット月島 1F スタジオones

都営地下鉄大江戸線 勝どき駅b 2出口徒歩6分
都営地下鉄大江戸線 東京メトロ有楽町線 月島駅10番出口徒歩5分

☆ご予約はこちらから☆
https://reserva.be/ikukatu0619

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