育活メソッド

育活メソッドは上半身の土台となる”肩甲骨”と下半身の土台となる”骨盤”の歪みを整え からだをほぐしていく独自のメソッドです
骨格を正しい位置に戻すことで血液や体内の循環を良くし凝りやストレスを溜めにくいからだに整えていきます
また筋肉をほぐすことで自分のからだのクセを解いて骨格の戻りを押さえます
凝り固まった肩や腰/産後歪んだ骨盤
むくみやすく冷え症の下半身/肌の疲れや目の疲れ
子育てママの悩みに効果的なテーマを毎月ごとにご提案します
呼吸に合わせて動くヨガの要素と骨格を正しい位置に戻す整体の要素を組み合わせた独自のメソッドなので
からだが硬い方でもヨガが初めて又は苦手な方でも安心して楽しめます

美姿勢メソッド

人間には「理想的な姿勢」といわれる姿があります
モデルさんや女優さんが美しく華やかそして優雅に見えるのはその「理想的な姿勢」を勉強し、意識しているから
普段、何気なく持っている肩掛けバッグ、座っているときに脚を組む癖、ダイニングから見るTVの位置・・・
その状態を続けることで歪みが生じて、凝りや歪み、関節痛や神経痛さらには精神疾患にもつながっていくと言われています
この姿勢改善プログラム「美姿勢メソッド」では、まずは今のご自分の姿勢がどのような状態なのかを知り(姿勢分析)、そこから自分自身に必要なプログラムで姿勢改善していくことを目指します
姿勢が美しくなることで、見た目の変化はもちろんのこと
腰痛改善/肩こり解消/体の柔軟性/月経痛解消/関節痛の解消など 様々な効果が期待できます
こちらのクラスは1対1~1対2のプライベートクラスでご案内させていただきます
ご希望の方はお問い合わせフォームからご連絡くださいます様、お願いいたします

体験レッスンのご予約

体験レッスンのご予約はこちらから!(画像をクリックまたはタップすると予約サイトに移ります)
ご予約:育活メソッドは少人数制ですのでお早目にご予約ください 
忙しく余裕がなくなりがちなママにこそ自分をみつめる時間が必要です 
活き活きとした笑顔と健康なからだで一緒に「ママ」を楽しみましょう!!
※2回目以降のご予約もこちらからできます
※美姿勢メソッドはプライベートレッスンになりますのでお問い合わせフォームからご連絡ください

活き活きした笑顔とカラダで一緒に「ママ」を楽しみましょう

忙しく余裕がなくなりがちなママにこそ自分をみつめる時間が必要です 育児は楽しいし子どもと一緒の時間は幸せ でもママだってたまには自分がメインの時間を過ごしたいですよね 一男一女の母になり育児はこんなにもからだを酷使するものなのかと実感 自身の経験と想いから子ども連れOKなヨガ教室を始めました

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