育活ヨガ 美活ヨガ

育活ヨガでは「肩甲骨と骨盤」にフォーカスしたヨガのポーズをゆっくりとっていきます 座位のポーズをメインに股関節や肩まわりの凝りをほぐし可動域を拡げ血液や老廃物の循環を良くしていくとともにからだの歪みを整えます 
美活ヨガでは「呼吸と動きを連動させる」ヴィンヤサを行い全身運動していきます 座位から立位へと大きくからだを動かして脳とからだのつながりをスムーズにさせることで脳の活性化と全身の引き締めを行っていきます

開脚メソッド美body make

筋肉のストレッチで柔軟性を高めるには毎日のケアを一定期間(短くて4週間ほど)行わなければなりませんがこの開脚メソッドでは丹田 肚へのアプローチと骨盤の調整を行っているためストレッチで感じるツッパリ感などなく自然と前屈が深まります 骨格レベルのアプローチなので前屈が深まる以外にも美肌 美脚 美尻 美姿勢 腰痛改善 冷え性改善などの他にも苦手だった後屈が深まる ひざや肘の過伸展が改善されるなどの効果もあります

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ご予約:育活ヨガ 美活ヨガは6組までの少人数制ですのでお早目にご予約ください 忙しく余裕がなくなりがちなママにこそ自分をみつめる時間が必要です ヨガを通して活き活きとした笑顔と健康なからだで一緒に「ママ」を楽しみましょう!!
開脚メソッド美bodymakeはプライベートレッスンになりますのでお問い合わせフォームからご連絡ください

活き活きした笑顔とカラダで一緒に「ママ」を楽しみましょう

忙しく余裕がなくなりがちなママにこそ自分をみつめる時間が必要です 育児は楽しいし子どもと一緒の時間は幸せ でもママだってたまには自分がメインの時間を過ごしたいですよね 一男一女の母になり育児はこんなにもからだを酷使するものなのかと実感 自身の経験と想いから子ども連れOKなヨガ教室を始めました

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